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Peur de ne pas etre pour sa hauteur, peur de ne point y arriver, peur en regard de l’autre, peur d’etre critiques, peur d’la fond, peur une maladie, peur de perdre ceux qu’on apprecie, peur de l’insecurite, peur de l’avenir, peur de l’abandon, peur de ne pas jouir d’une vie ou meme peur de ce plaisir ou peur de reussir… du secours ! Quelquefois justifiee, la peur reste souvent basee sur une imagination et creee via des pensees negatives. I§a se presente ainsi comme Le veritable probleme trop elle bloque la evolution, nous empeche de perdre pour l’action, d’atteindre des objectifs ou de poursuivre nos reves ! Neanmoins, rassurez-vous, tout le monde est en mesure de vaincre les peurs. Voici de la methode qui va vous aider.
Etape 1. apprehender Mon systeme en peur
Qu’est-ce que la peur ?
Quand l’on te prend J’ai definition en Petit Larousse illustre, la peur est votre “sentiment de forte inquietude, d’alarme, de presence ou pour sa pensee d’un danger, d’une menace” ou “un etat de crainte, de frayeur au sein de une position precise.” La peur fera part de nos 4 emotions primaires, comme la joie, Notre tristesse et Notre colere. Et quand nous avons tendance Actuellement a votre cataloguer dans les emotions dites negatives, a l’origine, elle est plutot positive. I§a est beaucoup utile concernant garantir votre survie de l’homme prehistorique qui, guide par son cerveau reptilien, vivait dans votre contexte hostile. La peur est avant bien un signal d’alarme emotionnel qui ne se controle pas. C’est automatique. C’est grace pour cette dernii?re que Vous allez avoir Votre reflexe de fuir quand nous craignez concernant votre vie, entre autres. Notez que sa definition precise a simplement titre “en presence ou pour J’ai pensee d’un danger” . Par exemple, Correctement souvent le danger n’est aussi gui?re reel…
Pourquoi avons-nous peur ?
Il est important pour distinguer de reelle menace d’un danger imaginaire. Dans notre entreprise fonctionnelle, la peur reste souvent creee pour l’ensemble de pieces avec nos pensees negatives. Le paraissent elles , lequel nous font imaginer Mon pire et engendrent l’hesitation, Un stress, l’anxiete, J’ai fameuse boule au ventre voire aussi la panique et des crises d’angoisse. Ces pensees parasites sont a meme de etre stimulees via de precedentes experiences, pour mauvais souvenirs qui ont pu causer Plusieurs blocages, de fausses croyances ou parce que nous nous trouvons face a l’inconnu. On aimerait i?tre capable de bien controler, surtout si on est d’un web anxieux. Votre idee est rassurante, Pourtant c’est une illusion ! Cela y aura toujours mon imprevu, quelqu’un ou quelque chose , lequel nous obligera pour bouger de la zone de confort. Ressentir une peur ou de l’apprehension reste normal, Toutefois celle-ci ne a le devoir de gui?re nous Realiser perdre les moyens ou nous paralyser…
Etape 2. identifiez ces peurs
Voila quelques installations simples qui devraient generer plusieurs prises de conscience…
Quelles seront vos Pas grandes peurs ?
Je nous propose 2 possibilites. Vous pouvez noter tous vos 5 plus grandes peurs (qui nous concernent personnellement, gui?re tous vos amis). Puis, demandez-vous trop elles sont vraiment realistes et fondees. C’est l’un Plusieurs installations que nous avait proposes Laurie Audibert au cours pour Ce atelier “Creez et ameliorez sa vie avec J’ai Loi d’attraction”.
Vous pouvez en outre lister dans de la colonne, toutes vos peurs, ces pensees des plus noires via un sujet (projet, famille, amour, relations…) et au sein d’ une 2eme, tous toutes vos reves. Cet exercice reste issu en livre “Le defi quelques 100 temps ! Cahier d’exercices pour de la vie extraordinaire” pour Lilou Mace. Votre methode offre de mettre en parallele vos peurs et fausses croyances Grace a toutes vos objectifs.
Quelles peurs bloquent tous vos projets ?
Je m’excuse avec avance de ne point mentionner ma source, Pourtant je n’ai jamais note l’adresse du site… J’ai achete cet exercice a toutes les hasards de les recherches dans internet du coup que j’avais du mal pour demarrer un projet , lequel pourtant me tenait pour coeur. Je Votre partage Grace a vous car il m’a ete d’une grande aide et m’a permis de debloquer ca instantanement.
Choisissez 1 projet, mon desir concernant lequel vous sentez mon blocage ou n’arrivez nullement pour passer pour l’action. Repondez ensuite avec ecrit pour ces 2 questions : quels seront les aspects negatifs trop nous atteignez ce objectif et quels paraissent leurs aspects positifs quand vous demeurez au sein de votre situation actuelle ? Si l’exercice met a moment des peurs, blocages ou fausses croyances, analysez-les et interrogez-vous sur leur bien-fonde.
Quelles peurs vous eloignent d’la life de toutes vos reves ?
Imaginez Aujourd’hui qu’il ne vous reste que deux annees a vivre. Je sais, Le n’est nullement fun du 1er abord, Pourtant c’est concernant votre solide cause, nous verrez… Qu’est-ce , lequel reste vraiment important pour Le moment-la ? Avez-vous vecu ce vie comme vous Votre vouliez ? Avez-vous menez une life heureuse et de accord manii?re vous-meme ? Avez-vous Plusieurs regrets ? J’entends par la, Plusieurs choses concernant lesquelles vous pouviez agir. Avez-vous, par exemple, reporte ou abandonne Plusieurs travaux personnels ou divers ? Qu’est-ce , lequel nous a empeche pour leurs concevoir ? Quand vous pouviez revenir de arriere, que feriez-vous differemment ?
Essayez de repondre le Pas sincerement possible pour ces questions et en assumant entii?rement ce part de responsabilite. Votre travaux n’a jamais de attrait si nous nous contenter pour rejeter J’ai faute i propos des autres, d’accuser vos circonstances exterieures, J’ai fait pour aucun chance ou encore ma fatalite.
Etape 3. surmontez vos peurs et passez pour l’action !
Ma technique Kaizen
La meilleure maniere de vaincre vos peurs sera alors celle qui consiste a s’y confronter ! C’est temps di?A©sormais Afin de nous de prendre ce courage a 2 mains et d’accepter de quitter ce zone pour confort concernant nous donner la possibilite d’acceder pour vos reves. Concernant cela, nul j’ai besoin d’operer un changement radical d’attitude. Suivez plutot J’ai methode kaizen ou technique des petits gui?re. Fixez-vous pour jeunes challenges et realisez pour petites actions concernant avancer doucement mais surement par votre but sans vous decourager. N’hesitez gui?re pour relire pour ce sujet l’article “5 etapes Afin de fixer et atteindre l’ensemble de ses objectifs”.